TALLER DE HIPOPRESIVOS. 1ª EDICIÓN. 

Dirigido exclusivamente al personal del Servicio Riojano de Salud. 

6 sesiones para cuidar tu postura, tu energía y tu bienestar.

El trabajo sanitario exige fortaleza física, equilibrio emocional y una conexión constante con el cuerpo. 

Este taller te ofrece una herramienta práctica y efectiva para prevenir lesiones, mejorar tu postura y recuperar la energía que tu día a día requiere. Este taller tiene como objetivo ofrecerte las herramientas necesarias para integrar los hipopresivos en tu rutina de autocuidado. Aprenderás a respirar mejor, a mejorar tu postura y a fortaleces tu abdomen con una técnica innovadora que favorece el equilibrio y la salud corporal en tu práctica profesional y personal. 

.-¿Qué son los hipopresivos?

Los ejercicios hipopresivos son una técnica postural y respiratoria que trabaja la faja abdominal profunda y el suelo pélvico, mejorando la estabilidad, la circulación y la gestión del estrés corporal. 

.-Beneficios:

• Fortalecimiento del abdomen profundo y suelo pélvico.
• Mejora de la postura y reducción de tensiones lumbares y cervicales.
• Aumento de la capacidad respiratoria y relajación. 
• Prevención de sobrecargas por esfuerzos  o turnos prolongados.
• Mayor bienestar físico y mental para afrontar la jornada.

.-Estructura del taller:

• 6 sesiones prácticas de 1 hora.
• Grupo reducido para atención personalizada.
• Metodología progresiva: de la conciencia corporal a la integración postural.

.-Información práctica:

• Precio:  afiliados 25 euros / no afiliados 55 euros.
• Inicio: miércoles 19 de noviembre
• Horario: 12 a 13 horas-
• Duración: 6 sesiones de 1 hora.
• Lugar: en nuestra sede, C/ Luis de Ulloa, 5 bajo. Logroño

.-Cuidar empieza por ti

Dedícate este espacio para respirar, fortalecer y reconectarte con tu cuerpo. Aprende a cuidar tu salud tanto como cuidas la de los demás. 

.-A tener en cuenta:

Los hipopresivos no están recomendados en el periodo del embarazo, problemas cardiovasculares y tensión alta. 

RESERVA DE PLAZA POR ORDEN DE MATRICULACIÓN (se considerará al alumno matriculado una vez recibido el pago)

Infórmate sin compromiso a través de Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o 941262024